Забота о сотрудниках - модный тренд или реальная необходимость? Да, Вы правы... Именно с этих строк мы каждый раз начинаем пост о тренингах по профилактике эмоционального выгорания в рамках программы психологической поддержки :"В гармонии с собой", которые проводятся для сотрудников Центра.

Тренинг "Методы самопомощи при профессиональном выгорании" провела психолог нашего Центра Татьяна Борисовна Зверева. Во время тренинга коллеги изучили методы самопомощи, научились расслабляться и правильно дышать, привели собственную эмоциональную саморегуляцию в норму.

Эмоциональная саморегуляция - это способность управлять своими эмоциональными реакциями и поведением в ответ на различные стимулы и ситуации. Это важный аспект психического здоровья, который позволяет лучше контролировать свои эмоции, уменьшать уровень стресса и беспокойства, находить более эффективные способы разрешения конфликтных ситуаций и улучшать свои отношения с окружающими людьми. Люди, умеющие эффективно регулировать свои эмоции, более устойчивы к жизненным невзгодам и имеют лучшие шансы на личностный и профессиональный успех.

По окончании тренинга все участники остались довольны , зарядились позитивной энергией и дали положительную обратную связь.