В Международную классификацию болезней включён Синдром эмоционального выгорания. Это такое состояние, при котором человек ощущает физическое и эмоциональное истощение. По проявлениям оно схоже с ленью и усталостью. От усталости он отличается продолжительностью — длится дольше 2 месяцев. С ленью его различает то, что в первом случае человек может, но не хочет совершать действие, а при синдроме эмоционального выгорания нет ни желания, ни возможности.
Обычно про выгорание говорят в контексте профессиональной деятельности. В практике психологи сталкиваются с таким явлением как синдром родительского выгорания. Чаще ему подвержены женщины. Они более эмоционально чувствительны, и традиционно больше заботы о детях лежит на них.
Зачастую родители не понимают, почему ребенок вдруг начинает их раздражать и злить. Они срываются и кричат на детей, а потом задают вопросы психологам, как этого избежать. И, несмотря на то, что большинство родителей осознают, что подобные действия ошибочны, ситуация может повторяться снова и снова. И чем меньше ребенок, тем серьезнее могут быть последствия для его эмоционального здоровья. Ведь маленькие дети воспринимают негативные эмоции родителя как «Мама (или папа) меня не любит».
В чем причина и как избежать подобных трудных эмоций в сторону своего ребенка? Причина часто кроется в эмоциональном выгорании. Какие стадии есть у этого недуга и как с ним бороться, рассказал в своем выступлении педагог-психолог МБОУ ОЦ №7 Макаров Игорь Русланович. 20.01.26 в работе семинара «Родительское выгорание» присутствовали педагоги-психологи образовательных организаций: МБОУ ОЦ №2,3,7, МБОУ СОШ №1,8, 9,11,28,31,32,33. МАОУ «Лингвистическая гимназия №23», МАОУ «Гимназия №35», МАОУ «СОШ №36», МАОУ «Гимназия №39». В своем выступлении Макаров И.Р. подробно изложил информацию о профилактике родительского выгорания и самопомощи в случае его выявления.  Профилактика родительского выгорания включает заботу о себе (сон, отдых, хобби, питание), поиск поддержки (общение с близкими, друзьями, другими родителями, психологами) и реалистичные ожидания (принятие «неидеального» родительства, делегирование помощи, отказ от чувства вины). Важно выделять время для себя, не замыкаться, снижать нагрузку и помнить: «наденьте маску сначала на себя» для заботы о ребенке. Участники методического объединения отметили важность и востребованность информации, отметили необходимость проведения тематических консультаций для родителей по данной теме.